基本的な事！
まずは手洗い・うがい、十分な睡眠、食事、適度な運動です。また健康を保つために定期的な健康診断も受けましょう。
予防接種などを受けるのもいいでしょう。テレビから離れて見るなど、電磁波を多少さけることは、努力次第で可能でしょう、
また周りの環境の衛生にも気を使うことが大切です。
そうじをこまめにしたり、換気をするなどは、病気の発病を少なくさせます。
おかしいと感じたら、すぐに医者にかかりましょう。待っている間にどんどん悪化してしまうこともあります。
早期発見早期治療なら、治るものも多いでしょう。
現代は多くの外的要因によって健康を害する危険性がありますが、自分の身体はひとつだけです。代えはありません。
辛いと思う時は無理はしないで、自分の健康は自分で守りましょう。